• Allein in der Natur, Foto: TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH/Malte Jäger Allein in der Natur, Foto: TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH/Malte Jäger
TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH

Auszeit in Brandenburg Urlaub für die Seele, Pause vom Alltag

Im Moment ankommen, innehalten und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Im Alltag passiert vieles oft zu schnell. Es braucht Momente der Abgeschiedenheit und Ruhe zur Entschleunigung. Unser Tipp: Me Time in Brandenburg, wo Funklöcher zu Hause sind und der Sternenhimmel ganz klar. Hier gibt es unzählige Orte für eine Auszeit.

Tief Luft holen, in einer Cabin im Nirgendwo schlafen oder morgens im Kloster mit Mönchen meditieren. Der neuen Langsamkeit sind keine Grenzen gesetzt. Achtsamkeitsseminare mit Musik, Waldbaden oder ein Ayurveda-Retreat – Hauptsache es tut gut. Draußen sein und alte Routinen verlassen - auf zu neuen Erlebnissen und Augenblicken für die Erinnerung im Alltag. 

Inspiration für mehr Leichtigkeit und Freiraum...

  1. Was ist Me Time?
  2. Tipps für mehr Entspannung & weniger Stress
  3. Waldbaden: die grüne Auszeit
  4. Auszeit vom Alltag - dein Kurzurlaub
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Was ist Me Time?

Ich-Zeit! Zeit für sich selbst ohne schlechtes Gewissen oder Termine. Abschalten, bei dir ankommen und machen worauf du Lust hast. Freiraum für Hobbies, zum Nachdenken oder für die eigenen Bedürfnisse. Me Time hilft zu entspannen, steigert die Kreativität, das Wohlbefinden und auch das Selbstbewusstsein. 

Warum fällt uns Me Time so schwer?
Für viele ist es ungewohnt, nur Zeit mit sich selbst zu verbringen. Dabei hilft eine gesunde Auszeit, um zu erforschen, wo das eigene Selbstwertgefühl gerade ist und ob sich das gut oder weniger gut anfühlt. 

Kann man Me Time erlernen?
Auf jeden Fall. Ein bisschen Nichtstun, das Handy mal vergessen oder morgens früher aufstehen - es ist ganz einfach.
Drei Zutaten sind wichtig: 
1. Sich Zeit nehmen, wenn auch nur 10 Minuten.
2. In sich hören und fragen, was tut mir gut!
3. Die Kunst der kleinen Schritte aber dafür regelmäßig!

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Zum Nachdenken: Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst!
– Dalai Lama –

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Tipps für mehr Entspannung & weniger Stress

Es gibt viele Gründe für die willkommene Auszeit im Alltag. Oft sind es die kleinen Dinge mit der größten Wirkung. Die Wiederholung hilft immer noch am besten dabei, langfristig entspannter zu werden und leichter Lösungen zu finden, wenn der Alltag wieder anklopft.

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  • Eselwanderung im Fläming

Raus an die frische Luft

Ein Besuch in der Natur kann wahre Wunder bewirken. Der kleine Spaziergang nach der Mittagspause oder eine Wanderung am Wochenende. Es braucht nur bequeme Kleidung, die richtige Tour und los gehts. Übrigens wandern mit Tieren z.B. dem Esel entschleunigt noch schneller, denn sie geben das Tempo vor.

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Wellness und Spa

Ob aktiv oder entspannt auf der Massageliege. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist unbestritten und ein Besuch in Brandenburgs Thermen eine Wohltat für die Seele. Sauna, Soleerlebnis und Co. wärmen auf, lockern verspannte Muskeln und regenerieren den ganzen Körper.

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  • Wellness im Spreewald Wellness im Spreewald, Foto: TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH/Malte Jäger

  • Am Stechlinsee im Herbst

Pausen machen und Meditieren

Nach einer Stunde Arbeit fünf Minuten Pause und immer mal wieder aufstehen vom Arbeitsplatz, dass vertreibt die Müdigkeit. Meditieren wirkt positiv auf die Stimmung und hilft loszulassen. Lasse die Gedanken kommen und gehen und kehre zurück zu deinem Atmen - dein fester Ausgangspunkt. Wenige Minuten helfen bereits. 

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Zeit für Genuss

Einfach mal Naschen! Das Stück Schokolade auf der Zunge zergehen lassen und bei einer Tasse Tee entspannen. Die Sinne sensibilisieren für den Geruch, den Geschmack und die Form. Regional einkaufen und kochen - so wird aus Me Time gemeinsame Zeit.

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Du bist nicht hier, um etwas zu erhalten. Du bist hier, um dich selbst zu entfalten.
- Laura Malina Seiler -

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Waldbaden: die grüne Auszeit!

 Mit unserer Anleitung geht’s raus in die Natur!

„Shirin Yoku“ – abtauchen in die Atmosphäre des Waldes – der Trend aus Japan ist auch in Brandenburg erlebbar. Die Natur ist ein positiver Gegenpol zum oft urbanen Alltag und das Wechselspiel von Licht und Schatten wirkt geradezu magisch. Bereits 20 Minuten im Wald pro Tag haben einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. 

Mini-Anleitung für ein Waldbad:

  1. Lass los: Vor dem Betreten des Waldes sammle gedanklich deinen Stress und lege ihn am Waldrand ab.
  2. Staune: Das Kind in dir darf raus, den Wald entdecken.
  3. Meditiere: Angelehnt an einen Baumstamm oder auf einem Sitzkissen schließt du langsam deine Augen…
  4. Me Time: Wiederholung ist das beste Rezept. Den Moment bewusst wahrnehmen und im Anschluss die Gedanken notieren.

P.S.: Kinder brauchen dabei übrigens keine Hilfe – die Kleinen machen das ganz intuitiv. Wir Erwachsenen dürfen von Ihnen lernen.

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Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.
- Johann Wolfgang von Goethe -

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Wandern im Buchenwald Grumsin!


Kraft tanken in der Natur!

Am liebsten im bunten Herbst entdeckt unsere Redakteurin Antje die Wälder in ihrer Farbenpracht. Immer dabei eine Unterlage für die Achtsamkeits-Meditation unterwegs - Augen zu und Ohren auf für die Waldgeräusche und das zarte Rauschen des Windes. 

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Blog: Die perfekte Pause in der Natur!

Auszeit vom Alltag - dein Kurzurlaub!

Alleine oder lieber mit deinen Lieblingsmenschen? Ein Ortswechsel hilft, sich neu auszurichten. Wähle ein Ziel fernab vom Trubel: eine Ferienwohnung unweit eines Sees, ein Tiny Haus oder individuelle Hotels mit ganz persönlicher Note. Vergiss das Handy, buche einen Tag mehr als geplant und packe das Buch ein, das du schon ewig lesen wolltest. Auf unseren Seiten haben wir noch mehr spannende Unterkünfte, falls hier noch nichts für dich dabei ist.

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Traust du dich? Urlaub mal ganz allein!

  • Außenbecken im Resort Außenbecken im Resort, Foto: TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH/Antje Tischer

„Heute nichts erlebt? Auch schön.“ Als Reminder für eine bessere Life-Work-Balance hat sich unsere Redakteurin Antje auf ein Experiment eingelassen und war allein im Urlaub. Nachzulesen in unserem Blog. 

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Auszeit im Resort Mark Brandenburg
Salvey Mühle by ZaZa

Salvey Mühle by ZaZa Salvey Mühle by ZaZa Salvey Mühle by ZaZa Salvey Mühle by ZaZa

F
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern,…
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale…
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder…
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder…
Gartz (Oder) OT Geesow | Uckermark
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Aussenansicht Salvey Muehle, Foto: Claudia Gerhardt, Lizenz: Nadine Engel
Wahlsdorf 73

Wahlsdorf 73 Wahlsdorf 73 Wahlsdorf 73 Wahlsdorf 73

Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im ehemaligen Stallgebäude des…
Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im…
Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im ehemaligen Stallgebäude des traditionellen…
Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im ehemaligen Stallgebäude des traditionellen…
Dahme/Mark OT Wahlsdorf | Fläming
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Wohnbereich Ferienwohnung "Amanda", Foto: Katrin Greiner, Lizenz: Isabell Slisz Guido Handrick GbR
Gut Klostermühle

Gut Klostermühle Gut Klostermühle Gut Klostermühle Gut Klostermühle

Ankommen und durchatmen ist unsere Maxime. Bereits die Anreise zum idyllisch gelegenen natur resort & medical spa Gut Klostermühle…
Ankommen und durchatmen ist unsere Maxime. Bereits die Anreise zum idyllisch gelegenen…
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Madlitz-Wilmersdorf OT Alt Madlitz | Seenland Oder-Spree
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Gut Klostermühle Außenansicht "Klostermühle"
Salvey Mühle by ZaZa

Salvey Mühle by ZaZa Salvey Mühle by ZaZa

F
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder Machen. Ideal für Gruppenreisen, Hochzeiten, Familienfeiern, Seminare, Retreats. Ferienwohnung: Die Mühle verfügt 5 Doppelzimmer und 4 Einzelzimmer (Aufbettung möglich), 1 Mehrbettzimmer mit Duschbad, eine Ferienwohnung mit 100 m² für 2 bis 6 Personen…
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder Machen. Ideal für Gruppenreisen, Hochzeiten, Familienfeiern, Seminare, Retreats. Ferienwohnung: Die Mühle verfügt 5 Doppelzimmer und 4 Einzelzimmer (Aufbettung…
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder Machen. Ideal für Gruppenreisen, Hochzeiten, Familienfeiern, Seminare, Retreats. …
Lage: Die Salvey Mühle bietet in idyllischer Alleinlage im Naturschutzgebiet ideale Voraussetzungen zum Erholen, Feiern, Arbeiten oder…
Gartz (Oder) OT Geesow | Uckermark
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Aussenansicht Salvey Muehle, Foto: Claudia Gerhardt, Lizenz: Nadine Engel
Wahlsdorf 73

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Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im ehemaligen Stallgebäude des…
Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im…
Urlaub auf dem Land. Oder arbeiten auf dem Land. Oder gleich beides in "Wahlsdorf 73". Im ehemaligen Stallgebäude des traditionellen…
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Dahme/Mark OT Wahlsdorf | Fläming
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Wohnbereich Ferienwohnung "Amanda", Foto: Katrin Greiner, Lizenz: Isabell Slisz Guido Handrick GbR
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Mehr Tipps gibt's in unserem Me Time Magazin!

Auszeit gefällig? Viele wertvolle Tipps, Wanderwege, stille Orte, Soulfood zum Nachkochen und spannende Interviews machen das Me Time Magazin zu etwas ganz Besonderem. Lass uns dich mitnehmen, fernab vom Alltagstrott, auf nach Brandenburg! 

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Zum Me Time Magazin

  • Me Time Magazin 2023/24 Me Time Magazin 2023/24, Foto: TMB Tourismus-Marketing Brandenburg GmbH/Kein Urheber bekannt