Adresse

Veranstaltungsort:
Kulturbahnhof Biesenthal
Bahnhofsplatz 1

16359 Biesenthal

Diese Veranstaltung findet in der Region statt.

Yogaworkshop – kraftvolle Balance

Sport

Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Balance.

Yoga ist viel mehr als Entspannung und Beweglichkeit. In diesem Workshop lernst du kraftvolle Asanas (Yogahaltungen) kennen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und den gezielten Muskelaufbau fördern. Ein starker Rumpf unterstützt eine aufrechte Haltung, entlastet Rücken und Gelenke und bildet eine wertvolle Grundlage für Beweglichkeit und Wohlbefinden – in jedem Alter.

Dynamische und statische Übungen verbinden Kraft, Balance und Körperbewusstsein zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Gleichzeitig bleibt genügend Raum zum Durchatmen und Ankommen.

Ein geführter Body Scan schenkt dir zum Abschluss tiefe Entspannung und unterstützt die Regeneration nach der körperlichen Praxis.

Zum Abschluss erhältst du einfache Impulse für ein kleines Yoga-Kraftprogramm, das du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Yoga-Erfahrene.

Zum Mitbringen:

wenn vorhanden, deine eigene Matte, ansonsten kannst du vor Ort eine Matte leihen
warme Socken und eine Decke für die Endentspannung

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alle Yogaworkshops, Foto: Bernd Benning