Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst – und trotzdem viel für dich tust.
Kennst du das? Der Tag ist v orbei\, aber im Kopf geht es weiter. Die Gedanken kreisen\, der Körper is t angespannt und richtig zur Ruhe zu kommen\, fällt schwer.
Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie.
In dies er Stunde verbindest du sanfte Bewegungen zur Lockerung von Gelenken und W irbelsäule mit einer einfachen Atemübung und Yoga Nidra – einer gefüh rten Tiefenentspannung im Liegen\, auch bekannt als der „Schlaf der Yogi s“.
Was dir die Stunde schenken kann:
·&nb
sp\; \; \; \; \; \; \; Stress abbauen: \;
Zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltag gewinnen.
·&
nbsp\; \; \; \; \; \; \; Körper und Geist
entspannen: \;
Muskelanspannungen wahrnehmen und loslasse
n\, innerlich zur Ruhe finden.
· \; \; \; \; \;
\; \; Regeneration unterstützen: \;
Ment
ale Erholung fördern und möglicherweise die Schlafqualität verbessern.<
/p>
Du brauchst keine Yoga- Erfahrung\, musst nicht besonders beweglich sein und nichts leisten. Die S tunde ist für alle geeignet\, die sich eine bewusste Pause wünschen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Schenke dir eine Stund e\, in der du nichts erreichen musst – außer bei dir selbst anzukommen.
Zum Mitbringen:
<
strong>Roll die Matte aus und nimm Dir Deine Zeit!
Leitung: \; Yogalehrerin (500+ Stunden) Weiterbildung Yogath
erapie (300+ Stunden)
Ines praktiziert seit über 25 Jahren Yoga und
begeistert sich bis heute immer wieder neu für dessen Vielfalt. Ihr Wiss
en mit anderen zu teilen\, ist für sie eine Herzensangelegenheit. “Yoga
ist für mich weit mehr als ein ganzheitliches Übungssystem\, das in all
en Lebenslagen unterstützen kann – es ist eine Lebensphilosophie.”
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte ver
bindliche Anmeldung bei \;ines
@wellnessyoga.de \; \; \;
Weitere Infos unter \; https://www.wellnessyoga.de&n bsp\;oder auf \;Instagram
\n\nKontakt:\n\nKulturbahnhof Biesenthal\nBahnhofsplat z 1 1\n16359 Biesenthal\nTelefon: +49 3337 4589530\nEmail: \n\nWeitere In formationen zur Veranstaltung: http://www.reiseland-brandenburg.de/veranst altung/barnimer-land/yoga-nidra-die-kunst-der-entspannung CATEGORIES:Sport DTSTAMP:20261107T065939Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:6aeecc5b5260f DTSTART:20261207T180000Z SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE DTEND:20261207T190000Z URL:http://www.reiseland-brandenburg.de/veranstaltung/barnimer-land/yoga-ni dra-die-kunst-der-entspannung LOCATION:Kulturbahnhof Biesenthal\, Bahnhofsplatz 1\, 16359 Biesenthal X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS="Kulturbahnhof Biesenthal, Bahnhofsplatz 1, 16359 Biesenthal";X-APPLE-RADIUS=49;X-TITLE=Kulturbahnhof Biesenthal:geo:13.674555,52.755776 GEO:13.674555;52.755776 SUMMARY:Yoga Nidra – Die Kunst der Entspannung CLASS:PUBLIC DESCRIPTION:Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst – und trotzdem viel für dich tust.
Kennst du das? Der Tag ist v orbei\, aber im Kopf geht es weiter. Die Gedanken kreisen\, der Körper is t angespannt und richtig zur Ruhe zu kommen\, fällt schwer.
Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie.
In dies er Stunde verbindest du sanfte Bewegungen zur Lockerung von Gelenken und W irbelsäule mit einer einfachen Atemübung und Yoga Nidra – einer gefüh rten Tiefenentspannung im Liegen\, auch bekannt als der „Schlaf der Yogi s“.
Was dir die Stunde schenken kann:
·&nb
sp\; \; \; \; \; \; \; Stress abbauen: \;
Zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltag gewinnen.
·&
nbsp\; \; \; \; \; \; \; Körper und Geist
entspannen: \;
Muskelanspannungen wahrnehmen und loslasse
n\, innerlich zur Ruhe finden.
· \; \; \; \; \;
\; \; Regeneration unterstützen: \;
Ment
ale Erholung fördern und möglicherweise die Schlafqualität verbessern.<
/p>
Du brauchst keine Yoga- Erfahrung\, musst nicht besonders beweglich sein und nichts leisten. Die S tunde ist für alle geeignet\, die sich eine bewusste Pause wünschen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Schenke dir eine Stund e\, in der du nichts erreichen musst – außer bei dir selbst anzukommen.
Zum Mitbringen:
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erapie (300+ Stunden)
Ines praktiziert seit über 25 Jahren Yoga und
begeistert sich bis heute immer wieder neu für dessen Vielfalt. Ihr Wiss
en mit anderen zu teilen\, ist für sie eine Herzensangelegenheit. “Yoga
ist für mich weit mehr als ein ganzheitliches Übungssystem\, das in all
en Lebenslagen unterstützen kann – es ist eine Lebensphilosophie.”
Anmeldung: wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte ver
bindliche Anmeldung bei \;ines
@wellnessyoga.de \; \; \;
Weitere Infos unter \; https://www.wellnessyoga.de&n bsp\;oder auf \;Instagram
\n\nKontakt:\n\nKulturbahnhof Biesenthal\nBahnhofsplat z 1 1\n16359 Biesenthal\nTelefon: +49 3337 4589530\nEmail: \n\nWeitere In formationen zur Veranstaltung: http://www.reiseland-brandenburg.de/veranst altung/barnimer-land/yoga-nidra-die-kunst-der-entspannung CATEGORIES:Sport DTSTAMP:20261107T065939Z END:VEVENT END:VCALENDAR