Hier ist der Beschreibungstext für den Tourism Data Hub\, a uf Grundlage deiner Seminarseite.
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Workshop: Frauen & Nein sagen – Selbstbehauptung\ , klare Grenzen und innere Stärke
Warum sagen wir manchmal Ja\, obw ohl wir eigentlich Nein meinen? Warum fällt es schwer\, eigene Bedürfnis se auszusprechen\, Grenzen zu setzen oder bei einer Entscheidung zu bleibe n\, wenn andere enttäuscht oder verärgert reagieren?
Dieser Worksh op richtet sich an Frauen\, die ihre eigenen Grenzen bewusster wahrnehmen\ , klarer kommunizieren und ihre Selbstbehauptung stärken möchten. Dabei geht es nicht um Härte oder Kampf\, sondern um Selbstachtung\, innere Kla rheit und die Fähigkeit\, die eigenen Bedürfnisse ebenso ernst zu nehmen wie die anderer Menschen.
Wir beschäftigen uns mit den Gründen\, weshalb ein Nein manchmal schwerfällt. Früh erlernte Anpassung\, famili äre und gesellschaftliche Erwartungen\, Harmoniebedürfnis\, Angst vor Ab lehnung oder Schuldgefühle können dazu führen\, dass eigene Grenzen üb ergangen werden. Der Workshop bietet Raum\, diese Zusammenhänge zu erkenn en und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Im Mittelpunkt st ehen praktische Übungen und konkrete Situationen aus Alltag\, Beruf und B eziehungen. Du lernst\, eigene Grenzen wahrzunehmen\, ein Nein klar und re spektvoll auszudrücken und dich nicht endlos erklären oder rechtfertigen zu müssen. Wir üben den bewussten Einsatz von Sprache\, Stimme\, Haltun g und Präsenz und beschäftigen uns mit dem Umgang mit Druck\, Manipulati on und Grenzüberschreitungen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Frag e\, wie du bei deinem Nein bleiben kannst. Was geschieht\, wenn Schuldgef ühle entstehen oder andere Menschen deine Entscheidung nicht akzeptieren? Gemeinsam betrachten wir Möglichkeiten\, mit solchen Reaktionen umzugehe n\, Selbstvertrauen zu entwickeln und die eigene Entscheidung ernst zu neh men.
Rollenspiele\, alltagstaugliche Formulierungen\, Selbstreflexio n und der Austausch in der Gruppe ergänzen die Inhalte. Du entscheidest s elbst\, wie viel du persönlich teilen möchtest und an welchen Übungen d u teilnimmst.
Präsenz-Workshop: Samstag\, 9. Januar 2027\, 9:30–c a. 18:00 Uhr\, im Elster-Stüble in Lichterfeld-Schacksdorf. Die Teilnahme gebühr beträgt 129 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Alternati v findet der Workshop als Online-Seminar über Zoom statt. Er umfasst drei aufeinander aufbauende Termine à zwei Stunden am 12.\, 14. und 19. Janua r 2027\, jeweils von 18:30–20:30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 99 €. Zwischen den Terminen können die Inhalte im Alltag ausprobiert und E rfahrungen beim nächsten Treffen besprochen werden.
Weitere Informa tionen und Anmeldung unter https://wachstumsraum.coach/stoebern/.
\n\nKontakt:\n\nWachstums raum\nChausseestr. 6\n03238 Schacksdorf\nTelefon: +49 0172 6050127\nEmail: \n\nWeitere Informationen zur Veranstaltung: http://www.reiseland-branden burg.de/veranstaltung/elbe-elster-land/workshop-frauen-und-nein-sagen CATEGORIES:Workshop / Seminar DTSTAMP:20260926T190411Z END:VEVENT END:VCALENDAR